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LidiCoach - Core, Glúteos e Postura

QUEIME GORDURA

AFINE A CINTURA

Afinar Cintura
Treino de glúteos

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* Personal presencial em Praia Grande-SP

Treinos para Afinar a cintura

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Acompanhamento individualizado, feedback, correção de execução dos exercícios por vídeo, treino feito sob medida respeitando a sua rotina e a sua individualidade, e dietas que vão elevar seus resultados ao próximo nível!

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Plano Mensal

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✅ Avaliação por conversa e anamnese completa e detalhada

1 Avaliação Postural Básica

✅ 1 Protocolo de treino, entregue via APP Facilitador ou PDF. 

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✅ Suporte via whatsapp para sanar dúvidas a qualquer momento.

✅ Análise / Correção de exercícios por vídeo.

✅ 1 Dieta da Nutri Esportiva do time, 100% personalizada pra você.

Plano Trimestral

O mais escolhido! A duração ideal para notar resultados significativos!

Inclui tudo do plano mensal sendo: 

✅  1 Avaliação Postural e funcional Completa e 1 Avaliação Básica

✅ 3 Protocolos de treino, entregue via APP Facilitador ou PDF. 
 

1 Video chamada com práticas respiratórias (método G.A.T.A)​

✅ Controle de cargas e Checkpoint / Ajuste semanal do treino.

✅ 1 Avaliação fisica da Nutri

✅ 2 Dietas da Nutri Esportiva do time, 100% personalizada pra você.

Custo Benefício

Plano Semestral

Experiência Premium com melhor custo benefício!

✅ Inclui tudo do plano Trimestral sendo:

✅  2 Avaliações Posturais e funcionais Completas e 2 Avaliações Básicas

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6 Protocolos de treino, entregue via APP Facilitador ou PDF. 
 

3 Video chamadas com práticas respiratórias (método G.A.T.A)​​
 

✅ 2 Avaliações fisicas da nutri

✅ 3 Dietas da Nutri Esportiva do time, 100% personalizada pra você.

✅ Avaliação detalhada de 1 exame laboratorial feita pela Nutri

✅ 2 Chamadas de video com a Nutri (20min cada)​​

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LidiCoach
LidiCoach

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  • Musculação e Calistenia básica (treinos em casa)

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  • Técnicas Respiratórias e Hipopressivas

  • Correção Postural com base em treinamento de força

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* Personal Presencial apenas em Praia Grande-SP

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  • Atendimento em Praia Grande-SP

  • Academias e Condomínios

  • Personal Funcional na Praia (individual ou em grupo)

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